שרימפס עם צלפים, שום ואורז
שרימפס עם צלפים, שום, ואורז נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 424 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו צלפים, שמן זית, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 12 דקות. נסו שרימפס Puttanesca קערת אורז עם צלפים ועגבניות, שום צ'ייב שרימפס אורז מטוגן עם צ' יפס שום, ו שרימפס שום ואורז (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
להוסיף טימין, צלפים, ושום; לטגן 1 דקה.
להוסיף שרימפס ומיץ לימון; לטגן 4 דקות או עד שרימפס נעשים.
אורז במיקרוגל לפי הוראות החבילה.
מגישים תערובת שרימפס על אורז.
מגישים עם: שעועית ירוקה בסגנון יווני