קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות49
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
תבשיל חזיר עם חומוס ובטטות
תבשיל חזיר עם חומוס ובטטות נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יש מרק זה 238 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. לכו לחנות ותרימו אגוז מוסקט טחון, פלפל טחון, קינמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. נסו תבשיל חזיר עם חומוס ובטטות, תבשיל חזיר חריף עם חומוס ונקניקיות, ו חומוס, בצל אדום ותפוחי אדמה מתוקים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים שמן זית בתנור הולנדי גדול מצופה קלות בתרסיס בישול על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך![תרסיס בישול]()
תרסיס בישול![שמן זית]()
שמן זית
תרסיס בישול
שמן זיתציוד שתשתמש בו![תנור הולנדי]()
תנור הולנדי
תנור הולנדי2
מוסיפים בצל ו -8 המרכיבים הבאים (דרך שום); מטוגנים 5 דקות או עד הבצל רך. מערבבים ב 1/2 כוס מים, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה.
מרכיבים שתצטרך![שום]()
שום![בצל]()
בצל![מים]()
מים
שום
בצל
מיםציוד שתשתמש בו![מחבת]()
מחבת
מחבת3
מוסיפים תפוחי אדמה; מטוגנים במשך 5 דקות. מערבבים במרק, עגבניות, חומוס; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 20 דקות או עד תפוחי אדמה הוא רך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך![חומוס]()
חומוס![עגבנייה]()
עגבנייה![תפוח אדמה]()
תפוח אדמה![מרק]()
מרק
חומוס
עגבנייה
תפוח אדמה
מרק
Carnitas
צימוקים
חזיר
חמאת שקדים
מרכיבים
439אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חומוס (שעועית חומוס), שטוף סחוט]()
חומוס (שעועית חומוס), שטוף סחוט794אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עגבניות קלופות שלמות, מנוקזות וקצוץ גס]()
עגבניות קלופות שלמות, מנוקזות וקצוץ גס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק עוף נטול שומן ופחות נתרן]()
מרק עוף נטול שומן ופחות נתרן2(חוֹרֶף)![ג'ינג'ר מגורד טרי]()
ג'ינג'ר מגורד טרי4![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![צימוקים זהובים]()
צימוקים זהובים0(יכול להיות או להרחיק)![allspice הקרקע]()
allspice הקרקע0(יכול להיות או להרחיק)![קינמון טחון]()
קינמון טחון0(יכול להיות או להרחיק)![כמון טחון]()
כמון טחון0(יכול להיות או להרחיק)![אגוז מוסקט טחון]()
אגוז מוסקט טחון1(יכול להיות או להרחיק)![פלפל אדום טחון]()
פלפל אדום טחון11 קילו קישואים,![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חמאת שקדים או חמאת בוטנים]()
חמאת שקדים או חמאת בוטנים4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בשר חזיר קרניטס]()
בשר חזיר קרניטס0(יכול להיות או להרחיק)![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים5326 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![(1 אינץ') בקוביות קלופים בטטה]()
(1 אינץ') בקוביות קלופים בטטה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
חומוס (שעועית חומוס), שטוף סחוט794אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
עגבניות קלופות שלמות, מנוקזות וקצוץ גס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק עוף נטול שומן ופחות נתרן2(חוֹרֶף)
ג'ינג'ר מגורד טרי4
שיני שום, טחון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
צימוקים זהובים0(יכול להיות או להרחיק)
allspice הקרקע0(יכול להיות או להרחיק)
קינמון טחון0(יכול להיות או להרחיק)
כמון טחון0(יכול להיות או להרחיק)
אגוז מוסקט טחון1(יכול להיות או להרחיק)
פלפל אדום טחון11 קילו קישואים,
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
חמאת שקדים או חמאת בוטנים4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בשר חזיר קרניטס0(יכול להיות או להרחיק)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים5326 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
(1 אינץ') בקוביות קלופים בטטה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 כפית מלח היקורי מעושן