קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות19
מגזין

תבשיל שעועית ירוקה אהוב

תבשיל שעועית ירוקה אהוב
תבשיל שעועית ירוקה אהוב הוא הר ד ' אובר שמגיש 8. מנה אחת מכילה 134 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קרם מרוכז של מרק פטריות, פלפל גרוס, פלפלי פימנטו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 13 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. עם כפית ציון 65%, המנה הזו די טובה. נסו תבשיל שעועית ירוקה, תבשיל שעועית ירוקה, ו תבשיל שעועית ירוקה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בסיר בינוני על אש בינונית מניחים את השעועית הירוקה במים ומביאים לרתיחה. מכסים, ומבשלים 6 דקות, עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מסירים מהאש ומסננים.
4
בתבנית אפייה בגודל 8 על 8 אינץ ' מערבבים יחד את קרם מרק הפטריות, החלב, הפימנטוס והפלפל. מערבבים פנימה את השעועית הירוקה.
מרכיבים שתצטרך
מרק פטריות מוקרםמרק פטריות מוקרם
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
פימיאנטופימיאנטו
פלפלפלפל
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
מפזרים בצל מטוגן צרפתי.
מרכיבים שתצטרך
בצל מטוגן צרפתיבצל מטוגן צרפתי
6
אופים, ללא כיסוי, 30 עד 40 דקות בתנור שחומם מראש, עד שהתבשיל חם ומבעבע במרכז.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור