תבשיל שעועית ירוקה אהוב
תבשיל שעועית ירוקה אהוב הוא הר ד ' אובר שמגיש 8. מנה אחת מכילה 134 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קרם מרוכז של מרק פטריות, פלפל גרוס, פלפלי פימנטו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 13 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. עם כפית ציון 65%, המנה הזו די טובה. נסו תבשיל שעועית ירוקה, תבשיל שעועית ירוקה, ו תבשיל שעועית ירוקה עבור מתכונים דומים.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
בסיר בינוני על אש בינונית מניחים את השעועית הירוקה במים ומביאים לרתיחה. מכסים, ומבשלים 6 דקות, עד שהם רכים.
בתבנית אפייה בגודל 8 על 8 אינץ ' מערבבים יחד את קרם מרק הפטריות, החלב, הפימנטוס והפלפל. מערבבים פנימה את השעועית הירוקה.
אופים, ללא כיסוי, 30 עד 40 דקות בתנור שחומם מראש, עד שהתבשיל חם ומבעבע במרכז.