קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות2
ציון בריאות4
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תבשיל שעועית ירוקה מיני

תבשיל שעועית ירוקה מיני
תבשיל שעועית ירוקה מיני נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 18 גרם חלבון, 17 גרם שומן, ובסך הכל של 438 קלוריות. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 2. זה מושלם עבור חג ההודיה. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו חמאה, שעועית, פטריות גבעולים וחתיכות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג עמילן תירס שוקולד כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 69%. הציון הזה מוצק. נסו תבשיל שעועית ירוקה מיני, תבשיל כרוב {עדכון על תבשיל שעועית ירוקה חג ההודיה הקלאסי}, ו תבשיל שעועית ירוקה (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב 1-קוט משומן. תבנית אפייה, לשלב את השעועית ופטריות. בקערה קטנה שלבו עמילן תירס וחרדל; מערבבים בהדרגה מרק עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
פטריותפטריות
חרדלחרדל
שעועיתשעועית
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
קערהקערה
2
יוצקים על הירקות. נקודה עם חמאה.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
חמאהחמאה
3
אופים, חשופים, ב 375 במשך 25-30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
מפזרים בצל.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
5
אופים 5 דקות יותר.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור