תבשילי ברוקולי ופסטה

תבשילי ברוקולי ופסטה עשויים להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 347 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חרדל טחון, גבינת פרמזן, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. נסו תבשילי ברוקולי ואורז, ברוקולי רזה ותבשילי גבינה, ו תבשילי פסטה תבשילים (מתכונים דומים).