מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות5
ציון בריאות22
מתכונים קשורים
תמרים ממולאים של מדג'ול
זיתים במרינדה
בשר חזיר עם זיגוג קפה קוסטה ריקה
מחבת קלה גבינת מק 'נ' מלאה
מגזין

תערובת פריכה-מאנצ'י

תערובת פריכה-מאנצ'י
תערובת פריכה-מאנצ'י דורשת כ 5 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה עד 33 גרם חלבון 81 גרם של שומן, וסך הכל 1262 קלוריות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. אם יש לכם בייגל צ'יפס בגודל ביס, תיבול טאקו, בוטנים קלויים יבשים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון 69% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: סלט ברוקולי אסייתי פריך מאנצ'י, פריך-מאנצ'י תירס & לחם דוחן, ו תערובת תבלינים תוצרת בית.

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים במחבת צלייה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
מחבת צלייהמחבת צלייה
2
טפטוף עם חמאה, בעדינות ערבוב מעיל. מערבבים בתיבול טאקו.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבול טאקותערובת תיבול טאקו
חמאהחמאה
3
אופים ב 250 במשך 30 דקות, ערבוב מדי פעם. מגניב על מגבות נייר. לאחסן במיכל אטום.
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
תנורתנור
4
* 1 (7-עוז. ניתן להחליף מקלות תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
מקלות תפוחי אדמהמקלות תפוחי אדמה
5
** 1 (6-עוז.) ניתן להחליף בצל מטוגן.
מרכיבים שתצטרך
בצל מטוגןבצל מטוגן
6
*** ניתן להחליף תרסיס בישול בטעם חמאה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
חמאהחמאה
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
תפוחים אפויים מתובלים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
לחמניות ערב ערב
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו