קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות10
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תפוחי אדמה מוקרמים זהובים

תפוחי אדמה מוקרמים זהובים
תפוחי אדמה מוקרמים זהובים עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא יספק כ 10 מנות. מנה זו מכילה סביב 9 גר' של חלבון, 28 גרם של שומן, וסך הכל 382 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, שמנת, קורנפלקס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: סלק זהב גראטן, סלק זהב גראטן, ו ברוקולי זהב מוקרם.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב מרק, שמנת חמוצה, 1/2 כוס חמאה, בצל ומלח. מערבבים תפוחי אדמה וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
קופסת שימורים) עגבניות חתוכות לקוביות עם צ'ילי ירוק, המיץ שמורקופסת שימורים) עגבניות חתוכות לקוביות עם צ'ילי ירוק, המיץ שמור
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
העברה ל13-in משומן. אקס-9-אין. צלחת אפייה. לזרוק קורנפלקס וחמאה שנותרה; מפזרים מעל תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
קורנפלקסקורנפלקס
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
3
אופים, חשוף, ב 350° במשך 50-60 דקות או עד מחומם דרך.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®