Boliarepitas (כדורי גבינה-Apa קולומביאניים)
Boliarepitas (כדורי גבינה-Apa קולומביאני) יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 24 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 81 קלוריות. 237 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך מים חמים, גבינת מוצרלה, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו Arepa con Carne Asada (Arepa עם בשר בקר בסגנון קולומביאני בגריל), Arepa con Huevo Frito, Hogao y Aguacate (Apa עם ביצה, אבוקדו ורוטב קריאולי), ו Arepa Reina Pepiada (ערפה עם עוף מגורר ואבוקדו) (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את קמח התירס, מים חמים, גבינה ומלח, מערבבים היטב.
בואו תערובת לעמוד במשך כ 7 דקות.ללוש עם הידיים במשך כ 3 דקות לחות את הידיים עם מים חמים כמו שאתה עובד.טופס 24 כדורים קטנים עם הבצק.
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני, ואז מטגנים boliarepas ב 2 או 3 קבוצות, מתהפך פעם אחת, עד הזהב, כ 3 דקות לכל צד.