קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות27
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

Crudites עם מטבל פלפל חמאה

Crudites עם מטבל פלפל חמאה
Crudites עם מטבל Peppercorn חמאה עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 90 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לכם גרגרי פלפל הקרקע גס, שמנת, מלפפוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון 69% המנה הזאת די טובה. נסו Buttermilk-מטבל עשב עם Crudités, Crudites לבן עם מטבל חמאה, ו Crudites עם מטבל פלפל אדום קלוי (מתכונים דומים).

מרכיבים

454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)אספרגוס דקאספרגוס דק340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)בצל צהוב, קצוץ דקבצל צהוב, קצוץ דק454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)10 עוז סלרי10 עוז סלרי12כפית רוזמרין מיובשכפית רוזמרין מיובש2(יכול להיות או להרחיק)עירית טחוןעירית טחון1( חצילים)מלפפון, לקלף עלמלפפון, לקלף על340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)דייקון בינוני (אודותדייקון בינוני (אודות1(יכול להיות או להרחיק)טימין טרי קצוץ דקטימין טרי קצוץ דק142אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)jicama קטן (אודותjicama קטן (אודות2(חוֹרֶף)חלב-חמאה דל-שומןחלב-חמאה דל-שומן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים2קבוצותבצל ירוקבצל ירוק1גדולשאלוט, טחוןשאלוט, טחון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שעועית ירוקה, שעועית שעווהשעועית ירוקה, שעועית שעווה11 קילו קישואים,גרגרי פלפל מעורבים קרקע גס, (שחור, ורוד, ירוק)גרגרי פלפל מעורבים קרקע גס, (שחור, ורוד, ירוק)142אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)סקווש צהוב בינוני (אודותסקווש צהוב בינוני (אודות184אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)קישואים בינוניים (אודותקישואים בינוניים (אודות