קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות22
מטבחיםמקסיקני
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
Edamame "Guacamole" עם צ'יפס פיתה מאובק צ' ילה
צריך מנה עיקרית טבעונית? אדאמה "גוואקמולי" עם צ'יפס פיתה מאובק צ' ילה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 406 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. גשו לסופר וקנו מים חמים, אבקת צ'ילי, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו זעתר-שבבי פיתה מאובקים, מטבל ארטישוק-סרטן עם צ'יפס פיתה מצופה כמון, ו ממרח אבוקדו עם צ'יפס טורטייה כמון מאובק (מתכונים דומים).
הוראות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן2
טהור 3 כוסות edamame, 1/3 כוס שמן זית אקסטרה בתולה, ומים חמים במעבד מזון; להפריש. קוצצים 1 כוס edamame, ולשלב עם בצל אדום, פלפלים אדומים קלויים, פלפל צהוב, מיץ ליים, jalapeo, 1 כפית שמן זית כתית אקסטרה בתולה,כוסברה, פטרוזיליה, 1 כפית מלח, ו 1/2 כפית פלפל. להתקפל לטהור. חותכים פיתות לשמונים, ומברישים בשמן זית; מפזרים 1/4 כפית מלח, 1/8 כפית פלפל שחור טחון טרי, ואבקת צ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך![פלפלים אדומים קלויים]()
פלפלים אדומים קלויים![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![פלפל צהוב]()
פלפל צהוב![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף![תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)]()
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)![2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית]()
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית![אדמה קפואה (מתוך התרמילים)]()
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)![מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)]()
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)![שילוב של ה-2]()
שילוב של ה-2![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
פלפלים אדומים קלויים
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
8 (U-12) שרימפס
פלפל צהוב
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
1 תות, קלוף
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
שילוב של ה-2
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![(כגון ביסקוויטים מארי)]()
(כגון ביסקוויטים מארי)
(כגון ביסקוויטים מארי)
מרכיבים
0(יכול להיות או להרחיק)![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה0(יכול להיות או להרחיק)![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2(חוֹרֶף)![כוסברה קצוצה]()
כוסברה קצוצה9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![edamame הפגז קפוא, הפשיר]()
edamame הפגז קפוא, הפשיר1![חלפיניו טחון]()
חלפיניו טחון2(חוֹרֶף)![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה11 קילו קישואים,![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה2(חוֹרֶף)![פטרוזיליה קצוצה]()
פטרוזיליה קצוצה1(יכול להיות או להרחיק)![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פיתה מתכון]()
פיתה מתכון3![פיטס]()
פיטס1קטן![קצוץ בצל אדום קטן]()
קצוץ בצל אדום קטן2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בקבוק קצוץ פלפלים אדומים קלויים]()
בקבוק קצוץ פלפלים אדומים קלויים0(יכול להיות או להרחיק)![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים11 קילו קישואים,![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מים חמים]()
מים חמים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פלפל צהוב קצוץ]()
פלפל צהוב קצוץ
נקניקיית חזיר לא מכוסה0(יכול להיות או להרחיק)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2(חוֹרֶף)
כוסברה קצוצה9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
edamame הפגז קפוא, הפשיר1
חלפיניו טחון2(חוֹרֶף)
1 תות, קלוף796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שמן זית כתית מעולה11 קילו קישואים,שמן זית כתית מעולה2(חוֹרֶף)
פטרוזיליה קצוצה1(יכול להיות או להרחיק)8 (U-12) שרימפס8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
פיתה מתכון3פיטס1קטן
קצוץ בצל אדום קטן2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בקבוק קצוץ פלפלים אדומים קלויים0(יכול להיות או להרחיק)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים11 קילו קישואים,1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מים חמים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פלפל צהוב קצוץיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
מקסיקני עובד ממש טוב עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. יין אחד שאפשר לנסות הוא ביירון פידלסטיקס ויניארד פינו נואר. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 45 דולר.
