מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב52 דק.
מנות4
ציון בריאות35
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
כריכי תה טונה
בירה סלמון
ממרח פירות ים חם
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
שמנת צדפה לינגוויני
סנאפר אדום עם רוטב תפוזים
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סטייקים סלמון עם רוטב שמיר
מתכונים קשורים
שעועית אדומה ואורז
פלפלים צמחוניים ממולאים
שעועית אדומה ואורז
כריכי תה טונה
מגזין

Farfalle עם שרימפס, אפונה שלג, ורוטב ג'ינג'ר שומשום

Farfalle עם שרימפס, אפונה שלג, ורוטב ג'ינג'ר שומשום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Farfalle עם שרימפס, אפונה שלג, וג'ינג'ר שומשום רוטב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 497 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך רוטב זנגביל שומשום, מלפפון, שרימפס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 52 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, מתכונים דומים: סלט שרימפס שומשום ג'ינג'ר עם אפונה שלג, עוף שומשום עם ג'ינג'ר & אפונה שלג, ו שרימפס מוקפץ עם אפונה שלג וג'ינג'ר.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים פסטה ומבשלים 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים שרימפס; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים אפוני שלג ומערבבים. מבשלים 1 עד 2 דקות או רק עד שרימפס להפוך ורוד.
מרכיבים שתצטרך
5
לנקז ולרוץ מתחת למים קרים, רועד את עודף מים.
מרכיבים שתצטרך
6
מעבירים פסטה לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
7
להוסיף מרכיבים שנותרו; לזרוק לשלב.
שעועית אדומה ואורז
פלפלים צמחוניים ממולאים
שעועית אדומה ואורז
שזיף גאלט
סלסה אבטיח
פסטה ים תיכונית מהירה
סלסת אבטיח חריפה
סטייק בצל סולסברי
עגבניות מיובשות פסטו חזה עוף קרום על פני פולנטה עשבים שמנת
סלסה אבטיח