סלט יווני Heros יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת מתכון המנה העיקרית שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 290 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. לכו לחנות ותביאו אורגנו, גלילי צוללות, גבינת פטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הוא ידידותי לתקציב מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה טוב. מתכונים דומים: חם Antipasto Heros, נקניקיות ופלפל Heros, ו Heros איטלקי אפוי.
הוראות
1
שלב הראשון 8 מרכיבים בקערה קטנה; לזרוק בעדינות.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
בואו לעמוד 30 דקות, משליך מדי פעם.
3
חותכים פרוסה דקה מעל כל גליל; להשליך פרוסות. שמור צמרות בצד.
מרכיבים שתצטרך
דראגי פנינה לבנות
4
חותכים טריז 2 אינץ ' רחב, בצורת V לאורך כל גליל. שמור פרוסות לחם לשימוש נוסף.
מרכיבים שתצטרך
אחוז שומן
דראגי פנינה לבנות
5
מסננים תערובת ירקות. קו כל גליל עם עלה חסה; למעלה באופן שווה עם בשר חזיר וטורקיה. תערובת ירקות כפית באופן שווה על בשר; לכסות עם צמרות לחם.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסה
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
אחוז שומן
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
דראגי פנינה לבנות
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)
יוונית עובד ממש טוב עם Agiorgitiko, Assyrtiko, ו Moschofilero. אם אתה מרגיש כמו ללכת יווני עם האוכל היווני שלך, assyrtiko ו moschofilero שניהם יינות לבנים מקסימים כדי להתאים עם עוף, פירות ים, וכו'. Agiorgitiko הוא אדום בעל גוף מלא מתאים בשר צלוי כבש. Skouras Saint George Agiorgitiko עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.