Roughy כתום מצופה בוטנים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל Roughy כתום מצופה בוטנים. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה אחת מכילה 257 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. אם יש לך פלפל, מלח, פילה מחוספס כתום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. מתכונים דומים: Roughy כתום מצופה אגוז, BBQ Chip-Crusted Orange Roughy, ו Roughy כתום.