קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות9
סוגי מאכליםתוספות
מתכונים קשורים
בראוניז שלא מהעולם הזה
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
עוגת פירות חג המולד
ברוקולי בניחוח לימון
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אטריות בוטנים שומשום
אטריות בוטנים שומשום יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 8 . מנה אחת מכילה 244 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. לך לחנות ותביא מאנג'- טאוט, רוטב צ'ילי, שום חדור שמן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: אטריות בוטנים שומשום, אטריות שומשום בוטנים, ו אטריות שומשום ובוטנים.
הוראות
מקציף
קערה
נבטי שעועית
פלפל אדום
בצל ירוק
פסטה
זרעי שומשום
כוסברה.
עלי וגבעולי כוסברה
מרכיבים
4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![נבטי שעועית, שטוף]()
נבטי שעועית, שטוף567אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אטריות ביצים מבושלות]()
אטריות ביצים מבושלות4(חוֹרֶף)![עלי כוסברה טריים קצוצים או 1/4 כוס עלי כוסברה קצוצים טריים]()
עלי כוסברה טריים קצוצים או 1/4 כוס עלי כוסברה קצוצים טריים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שמן שום חדור]()
שמן שום חדור2(חוֹרֶף)![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1 1/2 כוסות mange-tout (אפונה שלג)]()
1 1/2 כוסות mange-tout (אפונה שלג)1![פלפל אדום, זרע וחותכים לרצועות קטנות]()
פלפל אדום, זרע וחותכים לרצועות קטנות2![בצל ירוק, פרוס דק]()
בצל ירוק, פרוס דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![כוס אדמה קפוא, מופשר]()
כוס אדמה קפוא, מופשר596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)]()
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חמאת בוטנים חלקה]()
חמאת בוטנים חלקה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות2(חוֹרֶף)![רוטב צ'ילי מתוק]()
רוטב צ'ילי מתוק
נבטי שעועית, שטוף567אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אטריות ביצים מבושלות4(חוֹרֶף)
עלי כוסברה טריים קצוצים או 1/4 כוס עלי כוסברה קצוצים טריים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
שמן שום חדור2(חוֹרֶף)
1 תות, קלוף113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
1 1/2 כוסות mange-tout (אפונה שלג)1
פלפל אדום, זרע וחותכים לרצועות קטנות2
בצל ירוק, פרוס דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
כוס אדמה קפוא, מופשר596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חמאת בוטנים חלקה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
6 לחמניות שומשום, מפוצלות2(חוֹרֶף)
רוטב צ'ילי מתוק