קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות24
מגזין

אנטיכוס (קבב בקר פרואני)

אנטיכוס (קבב בקר פרואני)
Anticuchos (קבב בשר פרואני) דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת המתכון כולו 30 יש 159 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם רוטב פלפל קלוי, טחון aji amarillo, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב כורכום הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון מלא דובדבנים כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. מתכונים דומים: אנטיכוס (קבב בקר פרואני), אנטיכוס עם רוטב פלפל צהוב קלוי (קבב בקר פרואני), ו אנטיכוס פרואניname.

הוראות

1
כדי להכין את הבשר, לשלב הראשון 7 מרכיבים בקערה גדולה; לזרוק היטב. כיסוי וצינה 3 שעות.
מרכיבים שתצטרך
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
כדי להכין לשפשף לוהט, לשלב 1 כפית פפריקה, 1 כפית מלח, 1/2 כפית פלפל, כורכום, ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
כורכוםכורכום
פפריקהפפריקה
פטרוזיליהפטרוזיליה
פלפלפלפל
מלחמלח
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
3
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
להסיר בשר מקערה, להשליך מרינדה. חוט בשר על כל שיפודים 6 (10 אינץ'). לחץ אש לשפשף על בשר בקר.
מרכיבים שתצטרך
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
קערהקערה
5
מקום קבב על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 6 דקות או עד מידה רצויה של doneness, מפנה פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
מגישים עם רוטב פלפל צהוב קלוי.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהובפלפל צהוב
רוטברוטב