קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

אנפאקיה פאאלה קורה

אנפאקיה פאאלה קורה
אנפאקיה פאאלה קוראן היא ללא גלוטן וצמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 2 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל 101 קלוריות. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. זה עובד היטב כתוספת משתלמת מאוד. אם יש לכם אבקת אספוטידה, דלעת דלעת, שמן צמחי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 46%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: קובברי פאלאן אונדרלו-פאאל קוז'וקטאי (עם ג' אגרי וחלב קוקוס) - וינאיקה צ'אטורטי ס-תמונות שלב אחר שלב, מתי דאל / מנתי קורה פאפו, ו קארי פלנטיין קלוי בסגנון קלצ'ינאן ארטיקאיה קורה - אנדרה.

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. מטגנים בשמן החם את פלפלי הצ ' ילי האדומים, זרעי הכמון, זרעי החרדל וזרעי הכוסברה עד שהם מתחילים להתפזר.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ ' ילי אדוםפלפל צ ' ילי אדום
זרעי כוסברה שלמהזרעי כוסברה שלמה
לתיבול בשרלתיבול בשר
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים את עלי הקארי ואבקת האספוטידה; מערבבים. מבשלים ומערבבים את נתחי הדלעת בתערובת עד שהם מחוממים ומצופים בתערובת השמן.
מרכיבים שתצטרך
אספוטידהאספוטידה
עלי קאריעלי קארי
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
יוצקים את החלב למחבת ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לבינונית נמוכה ומאפשרים לתערובת להתבשל עד שהדלעת מבושלת, כ-15 דקות. מתבלים בפלפל האדום הטחון ובמלח; מבשלים עוד דקה בערך. אם נשאר יותר מדי נוזלים, הגבירו את האש לגבוהה ובשלו עד לצמצום לטעמכם.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)