אסקרול-סלט ארוגולה עם פלפלים קלויים ובצל במרינדה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט Escarole-ארוגולה עם פלפלים קלויים בצל במרינדה. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 56 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. לך לחנות ותביא שמן זית אקסטרוווריגין, בצל, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו פלפלים קלויים, בצל בגריל וסלט גבינת פטה, קלמרי, פלפלים קלויים וסלט בצל אדום כבוש בגריל, ו נקניק איטלקי בגריל עם פלפלים, בצל וארוגולה (מתכונים דומים).