אפיית עוף אלפרדו
המתכון אלפרדו עוף לאפות יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 40 דקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 266 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה עובד היטב כמנה עיקרית. גשו לסופר וקנו אפוני עמק, חזה עוף, חלב ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב השקדים רסיסים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד Ganache אבוקדו כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. מתכונים דומים: עוף אלפרדו כמעט דל שומן לאפות עם ביס, עוף גבינה אלפרדו פסטה לאפות, ו עוף אלפרדו עוף קל לאפות פסטה.
הוראות
תנור חום ל 218°. ב 1/2-סיר ליטר, לערבב עוף, אפונה, גבינה, רוטב אלפרדו ושקדים.
חום לרתיחה מעל חום בינוני גבוה.
יוצקים לתוך ungreased 1 1/2 ליטר תבשיל.
בקערה קטנה, מערבבים תערובת ביסקוויק וחלב עד צורות בצק רכות. טיפה בצק על ידי כ 12 כפות על תערובת עוף.
אופים חשפו 20 עד 25 דקות או עד חום זהוב.