קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

ארוחת ערב הלילה: קיאן שפשף Ribeyes עם חמאת ליים

ארוחת ערב הלילה: קיאן שפשף Ribeyes עם חמאת ליים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל ארוחת ערב הלילה: קאיין שפשף Ribeyes עם חמאת ליים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 722 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 59 גרם של שומן למנה. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-59 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו סטייקים עם צלעות, חמאה, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר הגולמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. מתכונים דומים: ארוחת ערב: פורצ'יני שפשף צלעות חזיר, ארוחת ערב: טימין-שפשף צלעות חזיר עם פסטו, ו ארוחת ערב הערב: צלעות חזיר משופשפות בזיליקום עם נקטרינה-סלט גבינה כחול.

הוראות

1
הפוך את החמאה על ידי ערבוב בגוון הסיד, מיץ ליים, וכוסברה. לאחר משולב היטב, לגלגל את החמאה עד בחתיכה קטנה של פלסטיק לעטוף לעשות יומן, ואז לקרר או להקפיא להקשיח.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקוכגון גבינות לטאקו
2
מערבבים את קאיין, מלח, וסוכר כדי להפוך לשפשף. לשפשף את הסטייקים עם השמן, ואז את תערובת התבלינים. הכן גז או גריל פחם (או מחבת גריל) וגריל מעל בינוני חם עד הטמפרטורה הרצויה. הימנע חום גבוה, אשר יכול לשרוף את הסוכר ולהפוך אותו מריר.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומןסטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
(צינור גדול)(צינור גדול)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחדכרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
3
אפשר את הסטייקים לנוח לפחות 5 דקות, ואז למשוך את החמאה לחתוך לתוך דיסקים.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומןסטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
4
מניחים אותם על הסטייקים להמס ולהגיש.
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומןסטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן