קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות16
מגזין

ארוחת ערב קציץ בשר

ארוחת ערב קציץ בשר
ארוחת ערב קציץ בשר היא ללא חלב ולקטו אובו צמחוני הר העבודה. מתכון זה מכין 8 מנות עם 145 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 2 שעות ו -15 דקות. מתכון זה מ טעם הבית יש 7 אוהדים. גשו לסופר וקנו מלח מתובל, ביצה, פירורי לחם מתובל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. עם כפית ציון 76%, המנה הזו טובה. נסו קציץ בשר לאחד, קציץ בשר, ו כיכר הבשר הטובה ביותר עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את ארבעת המרכיבים הראשונים. מפוררים בשר בקר מעל תערובת ומערבבים היטב. מעצבים לכיכר בתבנית צלייה משומנת. מסדרים תפוחי אדמה ושעועית ירוקה סביב כיכר.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
יוצקים עגבניות על כל.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
3
מכסים ואופים ב 350 כ: במשך 2 שעות או עד שהבשר כבר לא ורוד מדחום בשר קורא 160 כ.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

יין מומלץ: יין מבעבע, ורוד נוצץ

אנטיפסטי בתפריט? נסה להתאים עם יין מבעבע ורוז פאסטל מבעבע. אם אתה מגיש מבחר מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם ידידותיים מאוד לאוכל ומשלימים מגוון טעמים. נקטר גרהם בק בליס עם דירוג 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 21 דולר לבקבוק.
גרהם בק בליס נקטר
גרהם בק בליס נקטר
למי שלא אוהב את זה יבש, גרהם בק דמי-שניות הוא תירוץ מצוין לפינוק עצמי וקלות דעת. ניחוחות שמרים קלים, עם רמזים של חמאה, דבש ופרלין, התוסס המענג הזה יעורר את החושים המתוקים שלך.תערובת: 39% שרדונה, 61% פינו נואר