המתכון בזיליקום תאילנדי ועוף צ'ילה מוכן תוך כ 45 דקות, והוא בהחלט סופר ללא גלוטן וללא לקטוז אפשרות לאוהבי אוכל אסייתי. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 332 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. אם יש לך סוכר, עגבניות שזיפים, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית. נסו עוף בזיליקום תאילנדי ו 5 בזיליקום מלוח-משופר פסטה s, עוף בזיליקום תאילנדי (קאי קראפאו), ו עוף בזיליקום תאילנדי פיקנטי (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה, לשלב את מיץ לימון עם רוטב סויה, סוכר ורוטב דגים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב דגים
1 תות, קלוף
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
חום 1 כף שמן במחבת גדולה או ווק.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מוסיפים את העוף והשום ומערבבים על אש גבוהה במשך 3 דקות; מעבירים לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צרור תרד טרי (בערך
4
מוסיפים את כף 1 הנותרים של שמן ואת הבצל הירוק למחבת ומטגנים במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מוסיפים את העגבניות וצ ' ילה ומערבבים במשך 2 דקות. מערבבים את העוף ואת מיץ לימון ומבשלים במשך 30 שניות.
צ ' נין בלאן, גוורצטרמינר וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי לאסיאתים. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Lang & Reed Napa עמק Chenin Blanc. יש לו 4.5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 30 דולר.