קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות20
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בטטות שמימיות

בטטות שמימיות
בטטות שמימיות עשויות להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 183 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכלמתכונים יש 23 אוהדים. אם יש לכם מרק עוף, קינמון טחון, בטטה חתוכה בסירופ כבד ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. עם כפית ציון 81%, המנה הזו מדהימה. נסו בטטות אפויות שמימיות, תפוחי אדמה שמימיים, ו פאי בטטה שמימי (מתכונים דומים).

הוראות

1
ריססו תבשיל 1 1/2 ליטר בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
2
מכניסים את תפוחי האדמה, הקינמון והג ' ינג ' ר לקערת מערבל חשמלי. מקציפים במהירות בינונית עד כמעט חלקה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח נוסף אופציונליתפוח נוסף אופציונלי
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
מוסיפים את המרק ומקציפים עד שתפוחי האדמה תפוחים. כפית את תערובת תפוחי האדמה בצלחת מוכנה. למעלה עם המרשמלו.
מרכיבים שתצטרך
5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
4
אופים בחום של 350 מעלות למשך 20 דקות או עד שהם מחוממים ומרשמלו מזהיבים.
מרכיבים שתצטרך
5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן