קושימומחה
מוכן ב7 שעות, 45 דק.
מנות8
ציון בריאות10
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

בישול איטי עוף שמנת ומרק אורז בר

בישול איטי עוף שמנת ומרק אורז בר
עוף עם כיריים איטיים ומרק אורז בר עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 205 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך גזר, אורז, חצי וחצי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור סתיו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 7 שעות ו-45 דקות. נסו Slow Cooker שמנת של עוף ומרק אורז בר, מרק עוף מוקרם אורז בר {סיר איטי}, ו בישול איטי עוף שמנת ומרק אורז בר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים עוף ב 3 1/2 - ל 4-ליטר סיר איטי. בקערה גדולה, מערבבים אורז בר, בצל, מרק, מרק וגזר; לשפוך על עוף.
מרכיבים שתצטרך
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
כיסוי; לבשל על חום נמוך הגדרת 7 עד 8 שעות.
3
מוסיפים חצי-חצי. הגדל את הגדרת החום לגובה. כיסוי; לבשל 15 עד 30 דקות יותר או עד חם.