בננה רויאל
צריך ללא גלוטן, ותוספת טבעונית? בננה רויאל יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 227 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. . אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 18% וזה די גרוע. נסו Kir Royale, Tides Royale, ו Blackberry Royale (מתכונים דומים).
הוראות
עם סכין חדה, לחתוך טריז לאורכו מתוך כל בננה, חיתוך דרך הקליפה וכמעט דרך הבננה. בזהירות להסיר את הטריז ולהניח בצד. פורסים כל ממתק לתוך 3 פרוסות הדרך הארוכה. הכנס פרוסת ממתק לתוך הבננה, לאחר מכן להחליף את הטריז בחזרה על הממתקים, דוחף את הטריז בחזרה למטה. חזור עם בננות שנותרו; לעטוף את הבננות הממולאות בחוזקה בנייר אלומיניום.
צולים את הבננות בגחלים של מדורה עד שהפרי חם והממתקים נמסו, בערך 5 דקות. לפתוח את הבננות, ולאחר מכן להסיר את הקליפה מן הפרוסות ולאכול את הבננות עם כפיות. מילוי ממתקים יכול להיות מאוד חם, אז להיזהר.