בצק לחם ארוחת בוקר עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 20 מנות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 224 קלוריות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו סוכר, קמח, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו-25 דקות. וזה די גרוע. נסו עוגיות שיבולת שועל לאפות ארוחת בוקר, עוגיות שוקולד צ'יפס טבעוניות בצק ארוחת בוקר פרפה, ו 5 מוצרי חלב מהירים ללא סוכר נמוך : עוגת תפוחים ארוחת בוקר Parfaits, רוטב סלט יוגורט, כדורי בצק עוגיות ועוד (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים יחד הראשון 3 מרכיבים בכוס מדידה כוס 1 כוס; בואו לעמוד 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
נטיפי הודו צלויים
2
מערבבים יחד קמח והבא 4 מרכיבים בקערה גדולה; לחתוך חמאה וקיצור לתערובת קמח עם בלנדר מאפה או 2 מזלגות עד מתפורר.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי עץ קלופים קצוצים (בערך 5 בינוניים)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
לוראן מטבח מקצועי®
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
להוסיף תערובת שמרים וחמאה, ערבוב רק עד מרכיבים יבשים הם לחות. מכסים בניילון נצמד, ומקררים 2-72 שעות.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)
Hunt's® רוטב עגבניות עם בזיליקום, שום ואורגנו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקו
4
כדי לעשות קדימה: להכין מתכון לפי ההוראות. לכסות ולהירגע עד 72 שעות. השתמש לפי הוראות לחם קוף עם זיגוג קרמל או שוקולד