קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות1
מגזין

ברוקולי ומרק גבינה של גווינת'

ברוקולי ומרק גבינה של גווינת'
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל ברוקולי של Gwyneth & מרק גבינה. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 143 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 4 . 14 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו שום, ברוקולי, סטילטון אסרטיבי חזק, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו מרק גבינה ברוקולי, ברוקולי ומרק גבינה, ו מרק גבינה ברוקולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים את השום ואת הבצל ואת הטחון רק לרגע, או עד ריחני.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מוסיפים את הברוקולי ומבשלים 4 דקות, או עד ירוק בהיר.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
4
מוסיפים את המניה, מלח ופלפל, מביאים לרתיחה, מורידים את החום ומכסים. מבשלים 8 דקות, או עד הברוקולי הוא פשוט רך.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
1 כף גדושה פלפל לבן1 כף גדושה פלפל לבן
5
יוצקים את המרק לתוך בלנדר פירה עם הרקטה עד חלקה למדי. להיות זהיר מאוד בעת מיזוג נוזלים חמים. התחל לאט ולעבוד בקבוצות הוא הכרחי.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
6
יוצקים את המרק בחזרה למחבת, מערבבים 30 גרם של הגבינה, לטעום ולהוסיף יותר אם אתה רוצה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
מגישים עם פלפל שחור טפטוף של שמן הזית הטוב ביותר שלך.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות