ברוקולי ומרק גבינה של גווינת'
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל ברוקולי של Gwyneth & מרק גבינה. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 143 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 4 . 14 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו שום, ברוקולי, סטילטון אסרטיבי חזק, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו מרק גבינה ברוקולי, ברוקולי ומרק גבינה, ו מרק גבינה ברוקולי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית.
מוסיפים את השום ואת הבצל ואת הטחון רק לרגע, או עד ריחני.
מוסיפים את הברוקולי ומבשלים 4 דקות, או עד ירוק בהיר.
מוסיפים את המניה, מלח ופלפל, מביאים לרתיחה, מורידים את החום ומכסים. מבשלים 8 דקות, או עד הברוקולי הוא פשוט רך.
יוצקים את המרק לתוך בלנדר פירה עם הרקטה עד חלקה למדי. להיות זהיר מאוד בעת מיזוג נוזלים חמים. התחל לאט ולעבוד בקבוצות הוא הכרחי.
יוצקים את המרק בחזרה למחבת, מערבבים 30 גרם של הגבינה, לטעום ולהוסיף יותר אם אתה רוצה.
מגישים עם פלפל שחור טפטוף של שמן הזית הטוב ביותר שלך.