ברוקולי-סלט עוף
ברוקולי-סלט עוף הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 21 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 225 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך פרח ברוקולי, בצל ירוק, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו לסלט ברוקולי עם עוף, סלט עוף ברוקולי, ו סלט עוף ברוקולי (מתכונים דומים).
הוראות
להביא הראשון 4 מרכיבים לרתיחה בסיר בינוני. מרתיחים 15 דקות או עד העוף נעשה; לנקז. עוף מגניב, לחתוך לחתיכות בגודל ביס.
לזרוק יחד עוף, ברוקולי, ואת 4 המרכיבים הבאים. צ ' יל 1 שעה.
מפזרים בוטנים לפני ההגשה.