ברי תיקון חלקלק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל ברי תיקון חלקלק. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 617 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לכם תותים, מיץ חמוציות, פטלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . נסו ברי תיקון חלקלק, עוגת פירות יער, ו עוגת פירות יער (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים חלב מרוכז ממותק ומיץ חמוציות בבלנדר; תערובת עד חלקה.
הוסף פירות יער. להתמזג על נמוך לקצוץ פירות, ואז להתמזג גבוה כדי לסיים.
יוצקים 1 1/2 כוסות של שייק מוכן לתוך זכוכית 16 אונקיה.
כבה את בלנדר ומערבבים מלמטה למעלה עם כפית מתכת גדולה כדי להקל על מיזוג של פירות קפואים. לקבלת עקביות קלה יותר, להוסיף 1 קוביות קרח כוס (למנה) בעת מיזוג חלב מרוכז ממותק ומיץ חמוציות.