בשר טנדרלוין עם קרם חזרת עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 70 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לך ביסקוויטים גבינת מתכון, שמנת חזרת, פלפל מתובל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. עם כפית ציון של 49% המנה הזאת די טובה. נסו בשר טנדרלוין עם קרם חזרת, בשר בקר עם קרם חזרת שום, ו קוניאק-כריכי בשר בקר עם קרם חזרת (מתכונים דומים).
הוראות
1
מפזרים סטייקים באופן שווה עם מלח ופלפל מתובל. גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
2
10 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של doneness.
3
הסר סטייקים מגריל; לכסות בנייר אלומיניום, ולתת לעמוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
ערמוני מים, משולבים
4
חותכים סטייקים לפרוסות דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
5
חותכים ביסקוויטי גבינה כחולים לשניים. מחלקים ומניחים פרוסות בשר באופן שווה על הצדדים החתוכים של ביסקוויטים; למעלה עם קרם חזרת. למעלה עם חצאי ביסקוויטים שנותרו. (או להגיש את השמנת בצד, ולתת לאורחים להפוך את הכריכים שלהם.)
מרכיבים שתצטרך
רוטב חזרת
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
בוטנים קלויים, קליפות הוסרו
דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'