גינה-פסטה טרייה לזרוק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל גן-פסטה טרי לזרוק. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 22 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 378 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עלי תרד תינוק, מקרוני פגז, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו הטלת פסטה בגינה, גן קפונטי-פסטה עם טעמי גן טריים (יום שני ללא בשר), ו עגבניות טריות פסטה לזרוק (מתכונים דומים).
הוראות
בינתיים, מפזרים עוף עם תערובת ההלבשה; לזרוק מעיל.
חום 1 כף. של השמן במחבת nonstick גדולה.
מוסיפים עוף; מבשלים ומערבבים 5 דקות. או עד מבושל דרך.
הסר מהחום; להפריש עד מוכן לשימוש.
מסננים פסטה; מניחים בקערה גדולה.
מוסיפים עוף וכל שאר החומרים; מערבבים קלות.