קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

גלישת סנטה פה

גלישת סנטה פה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל את לעטוף סנטה פה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 377 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חלק-גבינת ריקוטה רזה, גבינת שמנת, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו סלט עוף סנטה פה לעטוף, סנטה פה NM: Jalapeno Margarita {} & Hotel Santa Fe, ו Banh - Mi Wrap: חזיר וייטנאמי בגריל Wrap עם גזר כבוש ונענע (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקום הראשון 5 מרכיבים במעבד מזון או בלנדר; תהליך עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים פטה, שעועית שחורה, כוסברה ורוטב; דופק 4 או 5 פעמים או עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
(טרידר ג'ו'ס)(טרידר ג'ו'ס)
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
3
מורחים 1 1/2 כפות תערובת שעועית על כל טורטייה; העליון כל אחד עם 1/3 כוס חסה. מחלקים jicama והמרכיבים הנותרים באופן שווה בין טורטיות; להתגלגל.
מרכיבים שתצטרך
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
JicamaJicama
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
4
חותכים כל לעטוף בחצי באלכסון.
מרכיבים שתצטרך
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

מרכיבים

596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשעועית שחורה משומרת, שטופה ומרוקנתשעועית שחורה משומרת, שטופה ומרוקנת1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחומוס משומר (שעועית חומוס), שטוף סחוטחומוס משומר (שעועית חומוס), שטוף סחוט3156 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחסה מסולסלת פרוסה דקחסה מסולסלת פרוסה דק57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)1/2 כוס גבינת פטה מתפוררת1/2 כוס גבינת פטה מתפוררת410-inchs(10 אינץ') טורטיות קמח ללא שומן(10 אינץ') טורטיות קמח ללא שומן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)כוסברה טריה טריהכוסברה טריה טריה1שן שוםשן שום1(יכול להיות או להרחיק)שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובששרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקג'יקמה מקולף מגוררג'יקמה מקולף מגורר2(חוֹרֶף)גבינת שמנת קלה בסגנון ג'קוזי, מרוכךגבינת שמנת קלה בסגנון ג'קוזי, מרוכך1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)מיץ ליים טרימיץ ליים טרי43אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)כפות מגורר דק גבינת מונטריי ג'קכפות מגורר דק גבינת מונטריי ג'ק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקpart-גבינת ריקוטה דל שומןpart-גבינת ריקוטה דל שומן3(חוֹרֶף)בצל אדום קצוץ דקבצל אדום קצוץ דק