דג אפוי קל וצ'יפס
המתכון דגים אפויים קל וצ'יפס מוכן תוך כ 45 דקות, וזה בהחלט עצום ללא גלוטן, ו pescatarian ומתאים לאוהבי מזון סקוטי. והוא יספק כ 45 מנות. מנה אחת מכילה 20 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו את פי-קיי-טי. shake ' n לאפות תוספת ציפוי מתובל לערבב, רוטב שוט נס, 1/4 כוס קראפט לייט zesty רוטב איטלקי, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. נסו דג אפוי קל & צ'יפס לשניים, דג אפוי וצ'יפס, ו דג אפוי וצ'יפס (מתכונים דומים).
הוראות
לזרוק תפוחי אדמה עם רוטב איטלקי, ואז 1/4 כוס ציפוי לערבב.
מורחים על תבנית אפייה גדולה מרוססת בתרסיס בישול.
בינתיים, להפיץ שאריות ציפוי לערבב על צלחת גדולה.
מורחים דגים עם 2 כפות. MIRACLE WHIP; לחץ, ההלבשה הצדדים למטה, בתערובת ציפוי. חזור על המעיל שנותר הצדדים של פילה.
מקום על מדף של מחבת ברוילר.
מוסיפים דגים לתנור עם תפוחי אדמה.
אופים 15 דקות. או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג ותפוחי אדמה רכים.