קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
דג מונק מבושל עם בצל אדום, תפוזים וזיתים קלמטה
, המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 109 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. אם יש לכם גרידת תפוז, בצל, גזר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: דגים עלומים עם בצל אדום, תפוזים וזיתים Kalamatan, זיתים של הרבד קלמאטן, ו מתכון Farro עם זיתים Kalamatan.
מרכיבים
2![3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת]()
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת11 קילו קישואים,![פלפל שחור שלם]()
פלפל שחור שלם1![גזר, לחתוך ל 4 חתיכות]()
גזר, לחתוך ל 4 חתיכות1צלע![סלרי, לחתוך 4 חתיכות]()
סלרי, לחתוך 4 חתיכות3sprigs![פטרוזיליה טרייה שטוחה]()
פטרוזיליה טרייה שטוחה2![תפוזים, מקוטעים, מיץ שמורות]()
תפוזים, מקוטעים, מיץ שמורות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אונקיות זיתים קלמטה (בערך , חתוכים לרבעים לאורך]()
אונקיות זיתים קלמטה (בערך , חתוכים לרבעים לאורך2פילה![פילה monkfish קילו אחד, העור וקרום שחור הוסר]()
פילה monkfish קילו אחד, העור וקרום שחור הוסר1![בצל, קלופים, לחתוך 8 טריזים]()
בצל, קלופים, לחתוך 8 טריזים1![גרידת תפוז]()
גרידת תפוז1( חצילים)![בצל אדום, קלופים, לחתוך לרסיסים 1/2 אינץ ' רחב]()
בצל אדום, קלופים, לחתוך לרסיסים 1/2 אינץ ' רחב1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה]()
1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת11 קילו קישואים,
פלפל שחור שלם1
גזר, לחתוך ל 4 חתיכות1צלע
סלרי, לחתוך 4 חתיכות3sprigs
פטרוזיליה טרייה שטוחה2
תפוזים, מקוטעים, מיץ שמורות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אונקיות זיתים קלמטה (בערך , חתוכים לרבעים לאורך2פילה
פילה monkfish קילו אחד, העור וקרום שחור הוסר1
בצל, קלופים, לחתוך 8 טריזים1
גרידת תפוז1( חצילים)
בצל אדום, קלופים, לחתוך לרסיסים 1/2 אינץ ' רחב1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזהיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא מארק מערב פינו גריג ' יו. יש לו 4.5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 13 דולר.
