קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות59
מגזין

דגים קלים לאפות

דגים קלים לאפות
דגים קלים לאפות יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר של המנה העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 298 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו חרדל דיז'ון, דבש, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 85%. נסו אפיית דגים קלה 1-2-3, מולה דגים קלה (דרום הודי בסגנון תבשיל דגים עם קוקוס), ו דג מטוגן קל, איך להכין דג מטוגן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בקערה קטנה, מערבבים דבש, חרדל ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
חרדלחרדל
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מורחים את התערובת על סטייקים סלמון. מתבלים עם פלפל. מסדרים בתבנית אפייה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
סטייק סלמוןסטייק סלמון
פלפלפלפל
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים 20 דקות בתנור שחומם מראש, או עד פתיתים דגים בקלות עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. ה-Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 99 דולר לבקבוק.
Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive פינו גריס
Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive פינו גריס