דייסת כוח סתיו עשויה להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני ארוחת הבוקר שלך. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -18 גרם חלבון , 18 גרם שומן ובסך הכל 517 קלוריות . , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . אם יש לכם תבלין פאי דלעת, שיבולת שועל חתוכה בפלדה, מים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 74% . מתכונים דומים: דייסה פלוס , דייסה פלוס ודייסה .
הוראות
1
בסיר גדול מערבבים את המים, שיבולת השועל, הקינואה והמלח. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
1 כפית מלח היקורי מעושן
כוסות בגודל חטיף אפרסקים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מערבבים פנימה את הדלעת, תבלין הפאי ונקטר האגבה.
מרכיבים שתצטרך
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
(טעם מקורי)
3
מסירים מהאש; מכסים ומניחים לעמוד במשך 5 דקות או עד שהמים נספגים והגרגרים רכים. מערבבים פנימה חמוציות ואגוזי מלך.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים