קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות4
ציון בריאות37
מגזין

דלורית ממולאת כפולה

דלורית ממולאת כפולה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פעמיים ממולאים Butternut סקווש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 834 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 58 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם מלח ופלפל, evoo, עלי מרווה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו דלעת ממולאת כפולה עם דלעת {ימי שישי עם רייצ'ל ריי}, Butternut סקווש אטריות טורקיה בולונז ממולא בלוט סקווש עם נמס Gruyere: שתי דרכים, ו דלעת ממולאת סקווש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 425 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
חצי את הסקווש לאורך, לגרוף את הזרעים ואת טפטוף עם EVOO.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
זרעיםזרעים
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
3
מפזרים מלח, פלפל ואגוז מוסקט טרי וצלי עד רק במכרז, 30 עד 35 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אגוז מוסקט טריאגוז מוסקט טרי
פלפלפלפל
מלחמלח
4
הסר מהתנור ולתת להתקרר מעט.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
בעוד הדלעת בתנור, מניחים מחבת קטנה על חום בינוני גבוה וממיסים את החמאה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
תנורתנור
6
מוסיפים את עלי המרווה למחבת, מערבבים אותם בעדינות במשך כמה דקות, עד שהם פריכים וצבע ירוק עמוק.
מרכיבים שתצטרך
מרווהמרווה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
הסר את המחבת מהחום, הניח את העלים הפריכים בצד על מגבת נייר ושומר את החמאה החומה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
מחבתמחבת
8
בזהירות לגרוף את הבשר של הסקווש לתוך קערה שמירה על עורות שלמים. מחית עם ציר העוף, 1 כוס הצ ' דר, 1 כוס הפארם, כל הריקוטה, החמאה החומה השמורה, ולאחר מכן להתאים תבלינים. ממלאים את קליפות הסקווש בתערובת הפירה, למעלה עם קמצוץ של הצ ' דר והפארם הנותרים ואופים עד שהגבינה נמסה וחומה זהובה על גבי.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוףציר עוף
תיבולתיבול
גבינהגבינה
גבינת ריקוטהגבינת ריקוטה
חמאהחמאה
קונכיות פסטהקונכיות פסטה
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
קערהקערה
9
הסר מהתנור ומקשט עם עלי מרווה מטוגנים, מוחץ אותם קלות ביד שלך כפי שאתה מפזר מעל.
מרכיבים שתצטרך
מרווהמרווה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
10
אתה יכול לשרת חצי שלם כארוחה, או לחתוך כל חצי בחצאים או בשלישים ומשמשים כצד.