תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פעמיים ממולאים Butternut סקווש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 834 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 58 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם מלח ופלפל, evoo, עלי מרווה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו דלעת ממולאת כפולה עם דלעת {ימי שישי עם רייצ'ל ריי}, Butternut סקווש אטריות טורקיה בולונז ממולא בלוט סקווש עם נמס Gruyere: שתי דרכים, ו דלעת ממולאת סקווש (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים התנור ל 425 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
חצי את הסקווש לאורך, לגרוף את הזרעים ואת טפטוף עם EVOO.
מרכיבים שתצטרך
סקווש
זרעים
שמן זית כתית מעולה
3
מפזרים מלח, פלפל ואגוז מוסקט טרי וצלי עד רק במכרז, 30 עד 35 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אגוז מוסקט טרי
פלפל
מלח
4
הסר מהתנור ולתת להתקרר מעט.
ציוד שתשתמש בו
תנור
5
בעוד הדלעת בתנור, מניחים מחבת קטנה על חום בינוני גבוה וממיסים את החמאה.
מרכיבים שתצטרך
חמאה
סקווש
ציוד שתשתמש בו
מחבת
תנור
6
מוסיפים את עלי המרווה למחבת, מערבבים אותם בעדינות במשך כמה דקות, עד שהם פריכים וצבע ירוק עמוק.
מרכיבים שתצטרך
מרווה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
7
הסר את המחבת מהחום, הניח את העלים הפריכים בצד על מגבת נייר ושומר את החמאה החומה.
מרכיבים שתצטרך
חמאה
ציוד שתשתמש בו
מגבות נייר
מחבת
8
בזהירות לגרוף את הבשר של הסקווש לתוך קערה שמירה על עורות שלמים. מחית עם ציר העוף, 1 כוס הצ ' דר, 1 כוס הפארם, כל הריקוטה, החמאה החומה השמורה, ולאחר מכן להתאים תבלינים. ממלאים את קליפות הסקווש בתערובת הפירה, למעלה עם קמצוץ של הצ ' דר והפארם הנותרים ואופים עד שהגבינה נמסה וחומה זהובה על גבי.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוף
תיבול
גבינה
גבינת ריקוטה
חמאה
קונכיות פסטה
סקווש
ציוד שתשתמש בו
תנור
קערה
9
הסר מהתנור ומקשט עם עלי מרווה מטוגנים, מוחץ אותם קלות ביד שלך כפי שאתה מפזר מעל.
מרכיבים שתצטרך
מרווה
ציוד שתשתמש בו
תנור
10
אתה יכול לשרת חצי שלם כארוחה, או לחתוך כל חצי בחצאים או בשלישים ומשמשים כצד.