דלעת בקארי ברוטב עגבניות

מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 161 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו זרעי חרדל, שיני שום, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו שרימפס עם רוטב עגבניות קארי, עדשים ברוטב עגבניות, ו חציל בקארי ברוטב עגבניות (מתכונים דומים).