דלעת סקווש וקוסקוס עם רוטב בוטנים קוקוס

דלעת סקווש וקוסקוס עם רוטב בוטנים קוקוס יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 45 גרם של שומן, וסך הכל 642 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 37 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, בזיליקום תאילנדי, רוטב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו קציצות קינואה עם מיץ חמוציות ברוטב תפוזים, רוטב בוטנים Guinean עם דלעת סקווש, ו דלעת סקווש ו Chard ברוטב חריף Harissa קוקוס (מתכונים דומים).