קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות5
ציון בריאות22
מגזין

הודו בכוס

הודו בכוס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל טורקיה בכוס. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 107 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לכם גבינת שמנת, פלפלים כתומים, מטבל תרד, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו תוצרת בית למוני טורקיה מלאי Jalapeno טורקיה מרק אטריות, הודו טונאטו (הודו קר איטלקי ברוטב צלפי טונה), ו שאריות הודו? נסו את זה הודו קל חריף צ'ילי שעועית פינטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, לנצח מטבל תרד גבינת שמנת עם מיקסר חשמלי במהירות גבוהה על 1 דקה או עד מעורב היטב.
מרכיבים שתצטרך
חבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפתחבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפת
מטבל תרדמטבל תרד
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
לחתוך ראש תרנגול הודו מפלפל צהוב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהובפלפל צהוב
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3
חתוך משולש 1/2 אינץ ' מפלפל אדום לדלדול הודו.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
4
חותכים 1 / 2x1 אינץ רצועות מן הצבעים הרצויים של פלפלים לנוצות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
5
כף 2 כפות לטבול לתוך כל 5 (2-עד 3-עוז) כוסות.
מרכיבים שתצטרך
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
6
מניחים ראש טורקיה בכוס; לצרף אפונה לעיניים באמצעות מטבל תרד. הכנס משולש פלפל לדלדול הודו.
מרכיבים שתצטרך
מטבל תרדמטבל תרד
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
7
מניחים רצועות פלפל צבעוניות מאחורי הראש לנוצות.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס