קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

הומיני עם פלפלים

הומיני עם פלפלים
הומיני עם פלפלים נטול גלוטן,, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 2 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל 150 קלוריות. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה על 25 דקות. לכו לחנות ואספו פלפל, הומיני, תערובת פלפל שום ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף לא כל כך אדיר של 30%. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון דיס הומני, הומיני ספרדי, ו תבשיל הומיני.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את הפלפלים, ההומיני, השמן ופלפל השום; לזרוק לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
HominyHominy
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מורחים ל -15 אינץ ' ללא שומן. 10 אינץ'. איקס 1 אינץ'. תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
אופים בחום של 450 מעלות צלזיוס למשך 14-16 דקות או עד שהפלפלים רכים, תוך ערבוב פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן