היפוך מפחיד

היפוך מפחיד הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני משקאות. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 357 קלוריות. מתכון זה מ רציני אוכל יש 4 אוהדים. גשו לסופר וקנו רום, ביצה, קרח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. מתכונים דומים: A-Go Flip, תה זמן להעיף, ו פליפ דלעת.