קושיבינוני
מוכן ב32 דק.
מנות5
ציון בריאות37
מגזין

המבורגר הודו תאילנדי עם מיונז מנגו

המבורגר הודו תאילנדי עם מיונז מנגו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל המבורגרים טורקיה תאילנדית עם מיונז מנגו. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 351 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מיונז, מיונז מנגו, עלי חסה רומיין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב ביצה לבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגה בשחור-לבן כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 32 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: המבורגרים תאילנדים עם מיונז ג'ינג'ר-לימון, המבורגרים פטריות הודו עם בצל ירוק-מיונז לימון, ו המבורגר הודו יווני עם מיונז שום שמיר.

הוראות

1
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה גדולה, ערבוב היטב עם מקצף.
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מוסיפים את טורקיה ואת הבא 3 מרכיבים; מערבבים רק עד מעורבב. מחלקים תערובת ל 5 חלקים שווים, בעיצוב כל אחד לתוך פטי 1/2 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
4
. מעיל שני הצדדים של קציצות עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
5
מניחים קציצות על מתלה גריל מצופה ספריי בישול. גריל 8 דקות בכל צד או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
6
מורחים 1 מיונז מנגו כף על החצי התחתון של כל לחמניה; למעלה עם עלה חסה 1, 2 פרוסות עגבניות, 1 פטי, 3 פרוסות מלפפון, וחצי העליון של לחמניה.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
עלי חסהעלי חסה
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות