המבורגרים עם מוצרלה ותרד-ארוגולה פסטו

המבורגרים עם מוצרלאן ותרד-ארוגולה פסטו עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 647 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו צנוברים, שמן זית, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב צנוברים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגס עם צנוברים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו המבורגרים הודו בגריל עם פסטו, ארוגולן ומוצרלה, המבורגרים עוף בריאים עם פסטו בזיליקום תרד & מוצרלה, ו מוצרלה, פסטו, ארוגולה, ופרמזן ברוסקטה (מתכונים דומים).

הוראות

יש לשטוף תרד; לנקז בקצרה, ולאחר מכן במקום קערת זכוכית גדולה. תרד מיקרוגל, חשוף, על גבוה רק עד נבול, 1 עד 1 1/2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים

ציוד שתשתמש בו

ירקות בתערובת קליפורניה

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מסננים, ואז לסחוט כמה שיותר נוזל ככל האפשר.

מערבבים שום, קליפת לימון ופלפל אדום כתוש במעבד; תערובת עד השום קצוץ דק.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות

הדבק או צבע מאכל נוזלי-ירוק, צהוב, כחול ואדום

1 תפוז, גרידה

מוסיפים תרד, 2 כוסות (ארוגולה), צנוברים ומיץ לימון; לעבד עד צורות מחית גס. עם מכונת ריצה, בהדרגה להוסיף שמן זרם דק להתמזג עד כמעט חלקה.

מרכיבים שתצטרך

1 שאלוט, מגורר או טחון

חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי

חזה עוף רוטיסרי

קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

מערבבים בגבינה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב חמוציות, להגשה

מעבירים פסטו לקערה קטנה; מתבלים במלח.

מרכיבים שתצטרך

אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

לעשות קדימה: ניתן לעשות 6 שעות קדימה. כיסוי; צמרמורת.

מערבבים בשר בקר טחון, 1 כפית מלח, 1/2 כפית פלפל שחור, ו 6 כפות תרד ארוגולה פסטו בקערה גדולה; מערבבים קלות עם קצות אצבעות או מזלג רק עד משולב. טופס תערובת בשר לתוך שישה 3/4 אינץ ' עבה קציצות.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות

1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד

חזה עוף רוטיסרי

קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים

אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מניחים קציצות על מגש.

לעשות קדימה: קציצות בשר יכול להיעשות 6 שעות קדימה. מכסים ומקררים.

מרכיבים שתצטרך

קציצות בשר

הכן ברביקיו (חום בינוני-גבוה). המבורגרים גריל כדי doneness הרצוי, על 4 דקות לכל צד עבור בינוני-נדיר. גריל לחמניות, בצד חתוך למטה, רק עד קלוי קלוי, על 1 דקה. לבנות המבורגרים עם פסטו, קציצות, גבינת מוצרלה, עגבניות, ארוגולה. כיסוי עם צמרות לחמניה.

מרכיבים שתצטרך

תפוח אדמה נא מגורר