קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

המבורגרים צ'ילי

המבורגרים צ'ילי
המבורגרים צ'ילי נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 326 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם רוטב צ'ילי מבוסס עגבניות, בקר טחון, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. , וזה לא כל כך סופר. נסו המבורגרים צ'ילי, המבורגרים צ'ילי, ו המבורגרים צ'ילי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל לחום גבוה. כאשר הגריל חם, שמן קלות את הסורג.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
בקערה בינונית, מערבבים יחד את הבשר הטחון, נקניק איטלקי, רוטב צ ' ילי, מלח ופלפל. טופס 8 כדורים מתוך הבשר, ו להשתטח לקציצות.
מרכיבים שתצטרך
נקניק איטלקינקניק איטלקי
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
קציצות גריל במשך 5 דקות לכל צד, או עד כל הכבוד.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
מגישים על לחמניות עם התוספות האהובות עליך.
מרכיבים שתצטרך
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות