קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

העוף והאורז המפורסמים של דוד ג'וש

העוף והאורז המפורסמים של דוד ג'וש
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף ואורז המפורסם של הדוד ג'וש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 290 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל לימון, מים, כמון טחוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סלט כרוב המפורסם של דוד ג'ו, עוף טנדורי ברביקיו של הדוד ביל, ו העוף של הדוד ביל צלוי על אשפתות..

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). הכן אורז מיידי על פי הוראות החבילה. (הערה: 2 כוסות אורז לא מבושל יניב כ 4 כוסות אורז מבושל.)
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
בתבנית אפייה 9x13 אינץ', מערבבים היטב את האורז המבושל, המרק, המים, פלפל לימון ותיבול עשב, כמון וקורנית. הקש חזה עוף לתערובת עד רק את צמרות להראות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
אורז מבושלאורז מבושל
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
קליפות מלימוןקליפות מלימון
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
מכסים ומבשלים 30 דקות בתנור שחומם מראש. חזה עוף פירס עם מזלג. המשך לבשל 30 דקות. תהנו!
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן