העוף של אמא
העוף של אמא יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 358 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם רוטב ברביקיו, תערובת מרק בצל, עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-287 היו אומרים שזה פגע במקום. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו מאפינס הקישואים הטובים ביותר של אמא, האורז הספרדי של אמא, ו קציץ הבשר הטוב ביותר של אמא שלי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
בקערה בינונית, לשלב את רוטב ברביקיו, ריבת שזיף ותערובת מרק בצל.
מניחים את חתיכות העוף בתבנית אפייה 9x13 אינץ ' ושופכים תערובת על העוף, ציפוי ביסודיות.
אופים ב 350 מעלות F (175 מעלות C) במשך כשעה, או עד מיצי עוף לרוץ ברור.