וופלים קלים

צריך ארוחת בוקר צמחונית? וופלים קלים יכולים להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 7 מנות. עם 671 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו חמאה, גרידת לימון, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו וואפלים קלים בבוקר, ואפלים מהירים וקלים, ו וופלים קלים Paleo-Freezable מדי (מתכונים דומים).

הוראות

לחמם את התנור ל 121° ולסדר מתלה באמצע. מניחים מתלה תיל על תבנית אפייה ומניחים אותו בתנור.

ציוד שתשתמש בו

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

תפוזים, פרוסים וחצויים

1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור

לטאטא יחד את הקמח, סוכר,אבקת אפייה, ומלח בקערה גדולה לאוורר ולשבור את כל גושים; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס חלב מלא, או יותר לפי הצורך

לוראן מטבח מקצועי®

ליקוריץ צהוב וירוק

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מניחים את הביצים בקערה גדולה ומקציפים עד שהם פשוט נשברים.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מוסיפים את החלב, חמאה מומסת, וניל וגרידת, אם משתמשים, ומקציפים עד בשילוב שווה.

מרכיבים שתצטרך

דבש הדרים

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

מוסיפים את תערובת החלב לתערובת הקמח ומערבבים בכפית או במרית גומי עד שהקמח רק משולב ולא נשארים פסים. (הבלילה עשויה להיות כמה גושים.)

מרכיבים שתצטרך

לוראן מטבח מקצועי®

2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ציוד שתשתמש בו

1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה

מחממים את וופל בינוני על פי הוראות היצרן. לאחר מחומם, לצחצח את הברזל עם שמן צמחי, למלא אותו עם הבלילה, לסגור את המכסה, ומבשלים עד הוופל הוא חום זהוב (כאשר האדים מתחיל להפחית מן ברזל הוופל, אתה יכול לפתוח את הדף ולהציץ עבור doneness).

מרכיבים שתצטרך

2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות