קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

זיתי קלמטה ועגבניות מיובשות על גבינת שמנת

זיתי קלמטה ועגבניות מיובשות על גבינת שמנת
זיתים של קלמאטן ועגבניות מיובשות על גבינת שמנת עשויים להיות רק תוספת שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 150 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. אם יש לך שמן מעגבניות מיובשות, עלי בזיליקום, זיתים קלמטן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סקווש ספגטי יווני עם עוף, תרד, זיתים קלמטן ועגבניות מיובשות, סלט תפוחי אדמה w עגבניות מיובשות שמש, זיתים קלמתן & כרישה קרמל, ו חזה עוף ממולא קוסקוס עם פטה, עגבניות מיובשות וזיתים קלמתן (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, מערבבים יחד את כל המרכיבים למעט גבינת שמנת, עלי בזיליקום נוספים וקרקרים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
לכריכהלכריכה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
כדי לשרת, במקום גבינת שמנת מרוככת על מגש הגשה. באמצעות מרית מתכת קטנה, להפיץ גבינת שמנת לתוך עגול 8 אינץ'. תערובת זית כפית על גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
3
מגישים עם קרקרים.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה