קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

זיתי קלמטה ועגבניות מיובשות על גבינת שמנת

זיתי קלמטה ועגבניות מיובשות על גבינת שמנת
זיתים של קלמאטן ועגבניות מיובשות על גבינת שמנת עשויים להיות רק תוספת שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 150 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. אם יש לך שמן מעגבניות מיובשות, עלי בזיליקום, זיתים קלמטן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סקווש ספגטי יווני עם עוף, תרד, זיתים קלמטן ועגבניות מיובשות, סלט תפוחי אדמה w עגבניות מיובשות שמש, זיתים קלמתן & כרישה קרמל, ו חזה עוף ממולא קוסקוס עם פטה, עגבניות מיובשות וזיתים קלמתן (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, מערבבים יחד את כל המרכיבים למעט גבינת שמנת, עלי בזיליקום נוספים וקרקרים.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
לכריכהלכריכה
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
כדי לשרת, במקום גבינת שמנת מרוככת על מגש הגשה. באמצעות מרית מתכת קטנה, להפיץ גבינת שמנת לתוך עגול 8 אינץ'. תערובת זית כפית על גבינה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
3
מגישים עם קרקרים.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה