חומוס מסורתי
חומוס מסורתי יכול להיות רק מידל איסטרן מתכון שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 24 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. אתה מקבל מתאבן שמשרת 32. אם יש לך מים, שיני שום, חומוס ללא מלח הוסיף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו חומוס מסורתי, חומוס מסורתי, ו חומוס 3 דרכים: פלפל אדום קלוי, שום קלוי או מסורתי (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים שעועית ושום במעבד מזון; דופק 5 פעמים או עד קצוץ.
מוסיפים 1/2 כוס מים ושאר החומרים; דופק עד חלקה, גירוד למטה הצדדים לפי הצורך.
שלב חומוס מסורתי, 1/2 כוס (2 אונקיות) מתפורר גבינת פטה מופחתת שומן, 1/4 כוס פטרוזיליה טרייה קצוצה, ו 1/2 כפית כמון טחון.
העברת תערובת לתבנית אפייה מרובעת 8 אינץ ' מצופה בתרסיס בישול.
מפזרים 1/2 כוס (2 אונקיות) מתפורר גבינת פטה מופחתת שומן.
אופים ב 400 במשך 25 דקות או עד השחמה קלה.