חזה עוף ממולא מלוח
צריך מנה עיקרית ללא חלב? חזה עוף ממולא מלוח יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 41 גרם חלבון, 20 גרם שומן, ובסך הכל של 460 קלוריות. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 2. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 40 דקות. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו בצל, בשר חזיר, לימון פלפל תיבול, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,טארט תפוחים עם רוטב קרמל כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 68%. נסו חזה עוף ממולא מלוח אלגנטי, חזה עוף ממולא מלוח עם ארטישוק וסלט עשבי תיבול, ו עוף יוגורט מלוח-מחפש דרך חדשה להכין חזה עוף (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר קטן הקפיצו את התפוח, החזיר, הפטריות והבצל בכף 1 שמן עד שהבצל והתפוח רכים. מערבבים חרדל, פירורי לחם ופלפל לימון. משטחים חזה עוף ל-1/4 אינץ'. עובי; למעלה כל אחד עם תערובת התפוחים.
מגלגלים ומאובטחים בעזרת קיסמים. מעיל עם קמח.
במחבת, עוף חום בשמן שנותר.
מקום ב 8-ב. תבנית אפייה מרובעת.
אופים, חשופים, ב 350 ל 20-30 דקות או עד מיצים לרוץ ברור. מחק קיסמים.